Programa de preparación integral al nacimiento – «Gestatribu»
¡Nuestro programa de preparación integral a la ma/paternidad!
Trabajamos bajo la premisa de que la información es poder y que el embarazo es un momento único para empoderarnos y formarnos sobre este momento único en nuestras vidas. Si quieres más información, en esta misma página encontrarás los objetivos de la preparación, la metodología y una descripción de las sesiones de nuestro Gestatribu.
Objetivos
· Dar información a la mujer veraz y basada en la evidencia científica actual, bajo la premisa de que la información es poder.
· Empoderar a la mujer a través de la información y fomentar la autoconfianza y la autoestima.
· Autoconocimiento de los procesos de parto y postparto.
· Fomentar la pertenencia de grupo.
· Establecer hábitos de vida saludables durante su embarazo, enfocadas a promover la actividad física, la higiene postural, la relajación física/mental, etc.
· Promover la importancia de los autocuidados de salud mental, dándole énfasis al bienestar emocional durante el embarazo y maternidad/crianza.
· Promover la autoeficacia y autonomía en la gestión mental de emociones y miedos asociados al embarazo y proceso de parto.
Metodología de grupo
· Programa de educación maternal compuesto por 10 sesiones teórico-prácticas, de carácter grupal e individual (3 individuales y 7 grupales).
· Grupos cerrados para el programa de educación maternal.
· Inicio del programa en torno a las 24-28 semanas de embarazo.
· Sesiones de 90/120 min
Docentes
Distribución del programa
1. Valoración inicial: Individual
b. Despistaje de alteraciones del estado del ánimo.
c. Valoración del suelo pélvico y programa individualizado de ejercicios.
d. Establecimiento de objetivos.
2. Conocemos nuestra pelvis: Grupal
b. Biomecánica del parto. Movilidad pélvica.
c. Rutina física y baile prenatal.
3. Física y química del proceso de parto: Grupal
b. Química del proceso de parto.
c. Física del proceso de parto.
d. Dinámica grupal – en pareja: Afirmaciones positivas.
4. Posturas facilitadoras del proceso de parto: Grupal
b. Posiciones estrellas para el proceso de parto.
c. Práctica: relajación/visualización/hipnoparto.
5. Parentalidad positiva y cuidados del bebé: Grupal
b. Cuidados del recién nacido.
c. Visualización guiada.
6. Cuidados postparto. Salud mental en el postparto: Grupal
d. Método NACES.
7. Alimentación del bebé: Grupal
b.Dificultades más frecuentes en los primeros días.
c. Alimentación con leche de fórmula.
d. Visualización guiada.
8. Masaje perineal, plan de parto, respiración y pujos: Individual
a. Instrucción en masaje perineal.
b. Respiración como aliada en el proceso de parto.
c. Consejos para los pujos en el proceso de parto.
d. Pujos en apnea y pujos en espiración.
e. Cumplimentación del plan de parto y/o resolución de dudas.
9. Medidas de alivio de dolor en el proceso de parto: Grupal
b. Conocimiento de diferentes medidas de alivio farmacológicas.
c. Taller práctico (aromaterapia, masoterapia y rebozo).
d. Belly-painting.
10. Cuidados en el postparto. Me cuido para cuidar: Individual
b. Asesoría de lactancia.